TECHNIQUES DE LIBERATION EMOTIONNELLE
Créées par Gary Craig, ingénieur diplômé de Stanford et qui s'est très tôt passionné pour le développement personnel, à travers la psychologie.
Maître praticien en programmation neurolinguistique, il est reconnu comme étant un des meilleurs thérapeutes au monde.
Selon le postulat de Gary Craig " la cause de toute émotion négative est due à une perturbation du système énergétique corporel"
L'EFT fonctionne très simplement
La confrontation au souvenir d'une expérience émotionnelle négative, va enclencher ce qu'on dénomme " l'exposition" en psychologie.
On associe le souvenir de ce trauma avec une nouvelle donnée cognitive, permettant à la mémoire d'être recadrée avec une affirmation d'acceptation de soi". ( pour "retirer" les fausses croyances)
Pendant qu'on garde à l'esprit ces 2 choses , l'EFT nous fait tapoter sur notre corps .
En tapotant 13 points d'acupression correspondant aux méridiens en médecine chinoise, on va rééquilibrer l'énergie. En effet, l'acupression agit comme une micro stimulation électrique.
Les phrases ciblées sont très importantes pour l'ancrage, car pendant le tapotement elles vont servir à désactiver le traumatisme.
L'EFT agit ainsi comme un contre signal au niveau du cerveau et va permettre une sécurisation émotionnelle.
Ce couplage d'une mémoire perturbante avec un stimulus physique calmant, casse souvent le pouvoir de cette mémoire , réduisant son intensité émotionnelle.
Les indications sont nombreuses concernant la pratique de l'EFT, surtout chez les enfants car il y a moins de blocages ou de peurs à enlever, en règle générale.
La mise à distance de l'émotion permet de retrouver l'équilibre énergétique.